スタッフブログ

2014年12月16日 火曜日

食いしばっていませんか?

みなさまこんにちは。今日は冷たい雨で一段と寒いですねrain
寒いと肩にぎゅ~っと力が入ってしまいますよねsad
肩にぎゅ~っと力が入っているとき、無意識に歯を食いしばっていませんか?
食いしばることによって身体の不調の原因になることがあるんです!
頭痛、肩こり、耳鳴り、目の奥の痛み、歯周病の進行歯をすり減らす、といった症状が起こりやすくなります。
予防するには、食いしばっているな!と気付くことが大切です。日中はパソコンの画面や壁、よく目につくところに「食いしばらない!」と書いたメモを貼ったり、目印のシールを貼って意識しましょう。就寝時はマウスピースの装着、枕を低くする、ストレスを持ち込まない、などで予防することができます。
歯科医院を受診されて初めて食いしばっていることに気付く患者さまもいらっしゃいます。頭痛や肩こりがひどいのよ~という方は一度歯科を受診してみてはいかがでしょうかclub


投稿者 トミイ歯科・矯正歯科

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